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2006/10/09 16:36:31
练习瑜伽有三个月了,在刚刚满一个月的时候,就明显地感到了瑜伽带来的轻松和舒适。教练常说:这才是个开始,瑜伽不仅仅是一种运动,更是一种生活方式。
关于瑜伽的渊源,可以追溯到几千年前:古印度修行者在大自然中观察动物活动、休息时的动作,撷取某些动物姿态,... [阅读全文]
2006/10/09 16:33:08
18种食物让你越吃越瘦 !
1 紫菜——
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,
可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2 芝麻——
芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,... [阅读全文]
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